Was ist eigentlich Hypnose ?

andreakster_1_400von Andrea Köster

Der Begriff der Hypnose stammt ab von dem Wort 'Hypnos', mit dem der Gott des Schlafes in der griechischen Mythologie bezeichnet wird. Bereits Ende des 18ten Jahrhunderts wurde Hypnose zur Beeinflussung verschiedenster Störungsbilder eingesetzt und seit den 50er Jahren systematisch erforscht.

Die moderne Hypnose, bzw. Hypnotherapie hat einen klientenzentrierten Ansatz, der es dem Klienten erleichtert in einem Zustand tiefer Entspannung , mit den eigenen Fähigkeiten und Ressourcen Kontakt aufzunehmen, um diese dann sinnvoll im Alltag einzusetzen.

Viele Menschen sind trotz richtiger Einsicht in ihr Problem, allein kaum in der Lage dieses zu ändern. So mag ein Mensch z.B. wissen, dass ihm Rauchen schadet, oder dass es ihm nichts nützt in heller Aufregung in eine wichtige Prüfung oder ein Bewerbungsgespräch zu gehen und tut es dennoch. Die intellektuelle Einsicht ist also nicht immer der Weisheit letzter Schluss und Menschen verändern sich nun einmal leichter durch Erfahrungen als durch gute Worte. Die Hypnose ermöglicht lebendige innere Erfahrungen, die wir nutzen können, um jene Denk- und Verhaltensmuster, die uns nicht mehr dienlich sind, zu verändern.

Wir alle besitzen die Fähigkeit uns selbst zu verändern - meistens setzen wir sie dann ein, wenn es in unserem Leben unbequem wird, wenn innere oder äußere Konflikte auftreten oder aber unser Körper uns zu einer Veränderung zwingt.

Durch die Hypnose werden so genannte innere Realitäten, wie Wertvorstellungen, Selbstbilder und Annahmen / Glaubenssätze erkennbar und veränderbar, indem negative Erfahrungsmuster durch positive ersetzt und positive emotionale Verknüpfungen hergestellt werden. So kann aus einem Problem eine Gelegenheit werden, die wir nicht länger angstbesetzt, sondern im Gegenteil als eine Herausforderung betrachten.

Das Motto: mit Ruhe und Gelassenheit lösungsorientiert denken!

Lösungsorientiertes Denken ist eine lernbare Kompetenz, die uns befähigt bedrohliche Situationen zu minimieren, eigene Stärken wirklich anzuwenden, konkret zu handeln und den Herausforderungen des Lebens wieder entspannt begegnen zu können. Jeder Mensch ist ein unverwechselbares Individuum, hat seinen ganz eigenen Erfahrungsschatz und seine speziellen Stärken und Vorlieben. Umso wichtiger ist es mir auch, dem einzelnen Menschen mit meiner Arbeit gerecht zu werden. Die Arbeit mit Hypnose sollte immer nach dem Prinzip der Achtsamkeit geschehen, d.h. statt den Menschen zu bewerten ist es mir ein Anliegen ihn in seinen eigenen Möglichkeiten zu fördern und zu unterstützen.

Hypnose hat sich besonders bewährt bei...

geschrieben von: LADEVA | am 22.10.2008